Eyaculación retardada o tardía: ¿Por qué demoro tanto en eyacular? Si durante la relación sexual, te demoraste más de lo normal en tener una eyaculación, es probable que hayas tenido un episodio de Eyaculación Retardada o también conocida como Eyaculación Tardía. No te asustes, se debe a un trastorno sexual que muchos padecen. ¡Acá en SEXRAM te contaremos todo acerca de esto! No te lo pierdas. ¿Qué es la Eyaculación Retardada o Eyaculación Tardía? Cómo bien mencionamos anteriormente se debe a un trastorno en el cual se necesita mucho tiempo de estimulación para que el hombre alcance el clímax y finalmente eyacule. Algunos casos la incapacidad de eyaculación es permanente, es decir, no eyaculan. La eyaculación retardada puede ser temporal o un problema definitivo. Pero ¿Cuáles son las causas? En general, incluyen algunas enfermedades crónicas, cirugías y medicamentos. ¿Existe tratamiento? Sí, primero debemos identificar desde raíz cuál es el problema. Si solo haz experimentado eyaculación retardada pocas veces en tu vida sexual, no te preocupes es completamente normal, pueden ser otros factores. De lo contrario, si esto causa estrés, es frecuente o tener relaciones sexuales se ha vuelto incómodo estamos hablando de un problema. ¿Qué síntomas debería identificar? Por lo general, algunos hombres con eyaculación tardía necesitan 30 minutos e incluso muchos minutos más de estimulación sexual constante para tener un orgasmo y finalmente, eyacular. Otros en cambio, directamente podrían no eyacular (se conoce como aneyaculación). Recalcar que no hay un tiempo específico que indique un diagnóstico de eyaculación tardía. En lugar de un tema de «tiempo», una persona con pene probablemente experimente eyaculación tardía si ese retardo provoca angustia o frustración. También si tiene que parar la actividad sexual a causa de fatiga, irritación física, pérdida de la erección o por petición de la pareja. ¿Es frecuente que personas con pene puedan tener dificultades para alcanzar el orgasmo durante la relación sexual? Sí, algunas pueden eyacular solamente cuando se masturban. La eyaculación tardía se divide en los siguientes tipos según los síntomas: * De por vida: El problema se presenta desde el momento de la madurez sexual. * Adquirida: Se produce después de un período de funcionamiento sexual normal. * Generalizada: no se limita a determinadas parejas sexuales ni tampoco a determinados tipos de estimulación. * Situacional: se produce solamente en determinadas circunstancias. Viéndolo así, por categorías, ayuda a diagnosticar una causa oculta y a determinar cuál podría ser el tratamiento más eficaz en cada caso. Si identificaste algún síntoma recuerda acudir con tu médico. En especial si esto es un problema para ti y para tu relación de pareja. ¿Por qué me ocurre? Primero debes tener presente que pueden ser varias las causas. La eyaculación tardía puede deberse a medicamentos, ciertas enfermedades crónicas y cirugías. O puede ser causada por el abuso de sustancias o un problema de salud mental, como depresión, ansiedad o estrés. En muchos casos, se debe a una combinación de problemas físicos y psicológicos. Dentro de las causas psicológicas: * Depresión, ansiedad u otras enfermedades mentales * Problemas de pareja debido a estrés, mala comunicación u otras preocupaciones * Ansiedad acerca del desempeño * Imagen corporal negativa * Tabúes culturales o religiosos * Diferencias entre el sexo real con una pareja y las fantasías sexuales * Disgusto visual hacia tu pareja En cuanto los medicamentos y otras sustancias: * Algunos antidepresivos * Ciertos medicamentos para la presión arterial alta * Ciertos diuréticos * Algunos medicamentos antipsicóticos * Algunos medicamentos anticonvulsivos * Alcohol, particularmente tomar demasiado alcohol (abuso de alcohol o alcoholismo) * Drogas Las causas físicas: * Ciertas anomalías congénitas que afectan al sistema reproductor masculino * Lesión de los nervios pélvicos que controlan el orgasmo * Ciertas infecciones, como infección urinaria * Cirugía de próstata, como la resección transuretral de la próstata o la extirpación de la próstata * Enfermedades neurológicas, como neuropatía diabética, accidente cerebrovascular o lesión a los nervios de la médula espinal * Trastornos relacionados con las hormonas, como niveles deficientes de hormona tiroidea (hipotiroidismo) o niveles bajos de testosterona (hipogonadismo) * Eyaculación retrógrada, un trastorno en el cual el semen vuelve hacia atrás e ingresa en la vejiga en lugar de salir del pene Es importante primero que nada acudir con tu médico urólogo. El paso a paso que debes seguir si tienes Eyaculación Tardía: * Acude con un especialiusta. * Antes de acudir a consulta: * Anota todos los síntomas que hayas tenido, incluso si no parecen relacionados con la eyaculación tardía. * Anota tu información personal clave, como episodios de estrés importantes o cambios recientes en tu vida, enfermedades o cambios en los medicamentos que tomas. * Haz una lista de todos los medicamentos, vitaminas, remedios herbales y suplementos que tomes. * Solo si te sientes cómodo asiste con tu pareja. Tu pareja podría proporcionar información que ayudará a diagnosticar y tratar el problema. * Anota preguntas para hacerle al médico. * Si estás en pareja, conversen lo que te sucede. Es fundamental el diálogo con la pareja. Conversando con tu pareja, será mucho más sencillo abordar la dificultad con serenidad, asertividad y paciencia. * Busca apoyo con un especialista en psicología o sexología. Si las causas son psicológicas o sexológicas, con frecuencia estos profesionales pueden acompañarte con pautas para la mejora de la vida sexual teniendo o no pareja. Generalmente, se ofrecen claves para mejorar la excitación y el abandono en los encuentros eróticos y que el ritmo, la estimulación, y los movimientos se adapten a los que el hombre necesita para lograr el orgasmo, procurando que esto se traduzca además en una mejora de la relación con la pareja. * Cambia tu alimentación. En general no solemos prestar atención a lo que ingerimos de alimentos. Observa qué y cómo te estás alimentando. Te sugerimos comenzar a preferir más frutas, vegetales, cereales y alimentos que NO sean procesados. Mayor consumo de agua, eliminar el azúcar de tu dieta y por supuesto el consumo excesivo de alcohol y otras sustancias. * Realiza ejercicio diariamente. Muchos hombres tienden a descuidar su cuerpo y salud en general. Es por ello que siempre les sugerimos realizar ejercicio diariamente, especialmente actividades cardiovasculares como correr, caminar o nadar. Hacer ejercicio le da más oxígeno a la sangre, hace que mejore la circulación (lo cual luego beneficia las erecciones) y nos ayuda a liberar estrés y salirnos de emociones como la ansiedad o la depresión. Recuerda que todo parte desde uno, debemos cuidarnos y mantener una vida sexual saludable, es un pilar fundamental en nuestra vida diaria. Una mejor sexualidad te brindará calidad de vida. SEXRAM.